עצה לביצה – תחליפים לביצים באפיה

שוק ההחלפות – טיפים מסדנא שערכתי

עצה לביצה
ת.ז. לביצה: ויטמין D, לציטין (מפרק שומנים בכבד) , חלבון מלא, ועוד….אבל אם בכל זאת אתם
מחליפים אותה באפיה אז הנה מספר רעיונות.

תחליפי ביצה (כל אחד מהבאים שווה ערך לביצה אחת)

זרעי פשתן
כף אחת (15 גרם) של זרעי פשתן יחד עם 3 כפות (45 גרם) מים פושרים.
יש לטחון אותם (כדאי לקנות שלם ולטחון לבד, כך אתם יודעים אם זה טרי או לא, ושמרו במקפיא)
השאירו את התערובת עד שמתקבלת בלילה שדומה למרקם ביצה.

רסק תפוחים / בננה
60 גרם רסק תפוח עץ לא ממותק.
חצי בננה מרוסקת

טופו 60 – 80 גרם עםמעט מים .

חמאת בוטנים 60 גרם מעורבבת עם מעט מים.

טחינה 60 גרם מעורבבת עם מעט מים.

כפית קמח חומוס או קמח סויה עם כף מים

הרשם וקבל טיפים שבועיים

שם משפחה ואחריו שם פרטי (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)


תחומי פעילותי
צור קשר

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון

נושא

תוכן ההודעה